Sen Değerlisin

Günümüzün diyet trendleri, özellikle keto , karbonhidratlar hakkında şüpheciliğe ve ekmekten muza kadar her şeyin kesilmesine yol açtı. Ancak sabah...

Protein, sağlıklı beslenme ve kilo vermenin temel taşıdır ve kümes hayvanları , et, süt ürünleri , balık , yumurta ,...

Uyku bizi düşündüğümüzden daha fazla şekilde etkiler. Eksikliği, genel refahımızın yanı sıra kilo verme başarısı için de zararlı olabilir. Aynı...

Sebzelerde çeşitli vitaminler önemi yıllardır kabul edilmektedir. Yeşil yapraklı sebzeler olarak isimlendirilen yeşilliklerin aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi nedenden...

Hamilelik birçok kadın için çok güzel bir şeydir. Özellikle ardından lüks, kalın ve sağlıklı saçlar geliyorsa daha da güzeldir. Çünkü birçok...

Psikolojim ve fizyolojim el verdiği sürece uykuya dalmakta hiçbir zaman zorlanmadım. Yaşadığım bazı içsel acılar veya fiziksel acılar bazen uykuya...

Aybars'ın doğumundan önce başlayan ebeveynlik araştırmalarımın ve girdiğim iyi ebeveyn olmak eğitimlerinin neredeyse tamamı 11 temel noktaya dokunuyor. Araştırdığım makale,...

Her zaman kendimize inansaydık hayat ne kadar daha iyi olurdu? Tabii ki söylemesi yapmaktan çok daha kolay, ama kesinlikle denemeye değer. İşte...

Spor sabah mı yapılmalı yoksa gece mi yapılmalı? Gece sporunu çok seviyorum ama uykumu kaçırmasından ve rahat uyuyamamaktan korkuyorum! Peki...

Hedef belirleme konusunda kendimi oldukça iyi noktada görüyordum. Çünkü çoğu zaman, bir dakika sonrasından, 5-10 yıl sonrasına kadar hedefler koyan...